гимнастика для лица

thumb podborodok 2 adaptiveResize 640 500Второй подбородок – проблема многих женщин, необязательно имеющих лишний вес. Его причинами помимо ожирения может быть генетическая предрасположенность, частое чтение лежа, старение кожи.

 

Этот недостаток изменяет форму лица и в целом выглядит неэстетично. 

Как правило, проблема второго подбородка появляется у женщин после 26 лет. Ликвидация ее займет много времени, поэтому проще предотвратить ее появление.

Упражнения для коррекции подбородка

Если проблемы второго подбородка избежать не удалось, необходимо ее устранять.

Гимнастика позволяет укрепить мышцы лица и шеи, способствует приданию коже упругости.

Комплекс упражнений с нагрузкой на подбородок и шею выполняется, как правило, в сидячем положении:

- Произносить гласные звуки, напрягая при этом мышцы лица;

- Подставить под подбородок кулаки обеих рук и, превозмогая сопротивление, опускать его вниз;

- Тыльной стороной ладоней совершать движения по подбородку от груди вверх, затем легонько по нему похлопывать;

- Носить тяжелую книгу на голове, расправив плечи.

Выполнение упражнений для лица, массаж, правильное питание, применение лифтинг - кремов помогут справиться со вторым подбородком.

 

lifting-litsa-doma-shcheki-guby-i-podborodokДля большинства женщин около тридцати вопрос увядающей кожи лица – не гипотетическая угроза, а печальная реальность. Цвет поблек, упругости нет. И мы начинаем задумываться о косметических манипуляциях: инъекции ботокса или лифтинг-подтяжка?

 

 

Лучше займитесь восстановлением молодости самостоятельно!

Летом особенно актуальна лифтинг-гимнастика для лица.

Топ-5 модных упражнений:

1. «Любопытная Варвара»: челюсть выдвигаем вперед - хотим узнать, что у соседей творится. Мышцы шеи – в напряжении 5-7 секунд, затем - расслабление. Выполнять по утрам, раз 10-20; 

• «Яблочко румяное»: будто бы хотим надкусить яблоко на ветке. Лицо - вверх, изображаем укус. Мышцы напряжены – 5 секунд. От 5 раз;

• Упражнение - враг двойного подбородка. Надуйте щеки, зубы сожмите, языком давите на небо. 10 секунд - и расслабление. 3-7 раз;

• «Гуинплен»: указательные пальцы - на кончиках рта. Губы растянем "до ушей". 5 секунд - и отдыхаем. 10 раз;

• «Цветочный бутон»: вытягиваем губы будто бы для поцелуя. 10 секунд - расслабление. Чем больше раз – тем быстрее результат! 

Это всего несколько техник, предлагаемых к выполнению ежедневно в любой ситуации. Лифтинг-гимнастика полезна и эффективна, дерзайте!