лето

letoКак же все ждут погожих летних денечков, чтобы наконец-то стало тепло. Чтобы можно было выгуливать свои яркие легкие наряды, менять аксессуары, гулять вечерами, поехать в отпуск. Бирюзовое море, золотой песок, огромное чистое небо ждут нас...

 

И тут все планы нарушает коварная простуда. Вирусная инфекция – само по себе заболевание не страшное, но как же обидно болеть летом! А такое случается сплошь и рядом: ледяные прохладительные напитки, сквозняки, быстрые переходы из жары под холодные струи кондиционера, купание в непрогретых водоемах и прием воздушных ванн в мокрых купальниках приводят ослабленный после зимнего периода и авитаминозной весны к заболеванию.

Основные правила, которые нужно стараться соблюдать летом, чтобы не заболеть:
- после плавания нужно досуха вытираться и менять мокрый купальник на сухой;
- в воду предпочтительнее заходить постепенно, давая организму время привыкнуть к другой температуре;
- не злоупотребляем спиртным, в состоянии опьянения холод вообще не чувствуется. Переохлаждение может привести к пневмонии;
- не следует залпом пить охлажденные напитки, ангина-то вам зачем? Коренные жители жарких стран обычно пьют теплый чай;
- не стойте под кондиционером и не охлаждайте помещение очень сильно, перепад температур вреден.