снятие стресса

kak-perestat-est-sladkoeХорошие новости для всех, кто часто хандрит. Особенно для тех, кто любит заесть стресс. Попробуйте арт-терапию.

 

Американские ученые провели эксперимент, который привел к интересным результатам: можно легко найти замену «заеданию» стрессов и тревожного состояния души. Можно попробовать «зарисовывать» ее, свою меланхолию.

Особенно эффективно рисовать натюрморты, состоящие из разной вкуснятины. Попробуйте то, что захотели съесть, поставить на подставочку и нарисовать.

В проведенном исследовании участвовали 60 студентов. Их разбили на группы, которым дали задание нарисовать кексы, клубнику, пиццу и горький перец. Уроки живописи благотворно отразились на настроении и состоянии нервной системы художников. Причем у тех, кто рисовал сладости и пиццу, оно улучшилось в 28 раз больше, чем у тех, кому довелось изображать горький перец.

 

В общем, вывод напрашивается следующий: вместо того, чтобы запихивать в себя горы тортиков, пирожных и шоколадок, попробуйте их рисовать. Возможно, количества эндорфинов, выработанных в процессе рисования, будет достаточно, чтобы успокоиться и справиться с тягой набить желудок.

Если это действительно работает, то не грех и мольберт приобрести.