уроки танцев

flamenkoЕсли в поисках стройности спортивный зал уже осточертел, занятия дома постоянно переносятся под «благовидным» предлогом, бегать по утрам скучно, а кушать никогда не надоедает, обратите внимание на танцевальный класс.

 

Занятия танцами сейчас в тренде, только слепоглухонемой не в курсе про «Танцы со звездами» и тому подобные шоу-проекты. В процессе танцевальных марафонов звезды шоу-бизнеса стройнеют и подтягиваются, даже если это не входило в их планы. Это позволило обратить внимание общественности на то, что танцы – это не только путь к царской осанке и пластике, но и хороший способ сбросить лишний вес.

Можно начать с бальных танцев. Кроме того, что они энергозатратны, вырабатывают красивую осанку, парные танцы приводят к новым интересным знакомствам с единомышленниками.

Если вы не ищете легких путей и достаточно тренированы, посмотрите в сторону R`n`b и хип-хопа. В этих танцах очень быстрый темп и серьезные нагрузки, они исключительно хороши для похудения.

Занятия стрип-дэнсом развивают пластичность и также приводят к потере веса, если регулярно заниматься.

Некоторые танцевальные направления корректируют локальные жировые отложения. Фламенко убирает жир с верхней части туловища, руки становятся красивыми и рельефными. Танец живота не только стройнит нижнюю часть тела, но и улучшает кровообращение в районе мочеполовой системы, что является профилактикой распространенных женских заболеваний.