уход за лицом

lifting-litsa-doma-shcheki-guby-i-podborodokДля большинства женщин около тридцати вопрос увядающей кожи лица – не гипотетическая угроза, а печальная реальность. Цвет поблек, упругости нет. И мы начинаем задумываться о косметических манипуляциях: инъекции ботокса или лифтинг-подтяжка?

 

 

Лучше займитесь восстановлением молодости самостоятельно!

Летом особенно актуальна лифтинг-гимнастика для лица.

Топ-5 модных упражнений:

1. «Любопытная Варвара»: челюсть выдвигаем вперед - хотим узнать, что у соседей творится. Мышцы шеи – в напряжении 5-7 секунд, затем - расслабление. Выполнять по утрам, раз 10-20; 

• «Яблочко румяное»: будто бы хотим надкусить яблоко на ветке. Лицо - вверх, изображаем укус. Мышцы напряжены – 5 секунд. От 5 раз;

• Упражнение - враг двойного подбородка. Надуйте щеки, зубы сожмите, языком давите на небо. 10 секунд - и расслабление. 3-7 раз;

• «Гуинплен»: указательные пальцы - на кончиках рта. Губы растянем "до ушей". 5 секунд - и отдыхаем. 10 раз;

• «Цветочный бутон»: вытягиваем губы будто бы для поцелуя. 10 секунд - расслабление. Чем больше раз – тем быстрее результат! 

Это всего несколько техник, предлагаемых к выполнению ежедневно в любой ситуации. Лифтинг-гимнастика полезна и эффективна, дерзайте!

 

Luna6 августа, 29-й день лунного цикла

Сегодня - никаких процедур! В последний лунный день месяца энергия - на нуле. Не напрягайтесь, не сердитесь, ни с кем не конфликтуйте. Не планируйте серьезных дел. Избегайте загара.

 

 

7 августа, 1-й и 2-й дни лунного цикла

Солнечные ванны нежелательны, рискуете получить УФ-ожоги. Если вы отдыхаете у моря, проводите в тени обеденные часы, носите шляпы и очки, не пренебрегайте солнцезащитными кремами и лосьонами.

8 августа, 3-й день лунного цикла

Поход к парикмахеру будет удачным. Стрижки и укладки, новый цвет волос – все будет вам к лицу! Пользуйтесь моментом и смените имидж!

9 августа, 4-й день лунного цикла

Сегодня эксперименты с волосами: завивки/выпрямления получатся великолепно. Результат порадует вас, и все-таки не спешите. Уточните противопоказания и возможные побочные эффекты. 

Поздний вечер благоприятен и для ногтевых процедур. А вот эпиляцию лучше на пару дней отложить.

10 августа, 5-й день лунного цикла

Упражнения на пресс сегодня – must do. Очистите кишечник! Избавитесь от лишних складочек на животе, обеспечите правильное пищеварение, здоровый цвет лица. Специальные упражнения, йоговские асаны и разгрузочный огуречный день – то, что надо!

 

Luna16 августа, 10-й, 11-й день лунного цикла

Сегодня день удачен для спорта, только не для всех групп мышц: займитесь плечевым поясом, а бедра лучше оставить в покое. Будут результативны питательные маски, массаж и шоколадное обертывание.

 

 

17 августа, 11-й, 12-й день лунного цикла

В этот день кожа отличается повышенной уязвимостью, поэтому побалуйте себя обертываниями, антистрессовыми масками. Не следует делать пирсинг или татуировку в этот день, возможны шрамы и долгое заживление.

День хорош для маникюра.

18 августа, 12-й, 13-й день лунного цикла

День отлично подходит для уходовых процедур за кожей с использованием натуральных ингредиентов: оливкового масла, травяных настоев, медового или шоколадного обертывания. Глубокий пилинг лучше перенести на другой день.

19 августа, 13-й день лунного цикла

Сложный день для ног, нормальной циркуляции крови и лимфы. Возможна отечность. Результативными будут массаж ступней и икр, упражнения против варикоза. Вечером побалуйте ножки расслабляющей противоотечной ванночкой.

20 августа, 14-й день лунного цикла

День хорошо подходит для разнообразных водных процедур: сауна, баня будут как нельзя кстати. Возьмите с собой целый уходовый арсенал: кофейный пилинг, маску для волос и лица, травяной чай. Массаж также будет очень полезен.

 

 

Luna11 августа, 6-й день лунного цикла

Область бедер уязвима, отложите сложные процедуры, хирургическое вмешательство вообще противопоказано. Упражнения - можно, легкий массаж - разрешается. Против растяжек сделайте обертывания, воспользуйтесь маслами.

 

 

12 августа, 7-й день лунного цикла

Идеальный день для водных процедур: бани, сауны, ванны, душа. Баня летом не менее полезна, чем в холода. А после парилки окунитесь в прохладный бассейн.

13 августа, 8-й день лунного цикла

Сегодня уязвима мочеполовая система. Не переохлаждайтесь! Зато хороши процедуры для области шеи и декольте. Все, кроме операций.

Чтобы избавиться от морщин, используйте льняное масло. Подогрейте 1 ст. л., нанесите на шею. Оставьте на полчаса.

14 августа, 8-й, (9-й с 15:07) день лунного цикла

Не рекомендуются сложные процедуры по уходу за телом. Посвятите день лицу: пилинг, питательные маски. В домашних условиях приготовьте огуречную. Натрите на терке 1 огурец со шкуркой, добавьте 0,5 ч. л. соды. Массу наложите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой.

15 августа, 9-й, (10-й с 16:18) день лунного цикла

Сделайте массаж живота. Не перегревайтесь, не загорайте, отложите поход в сауну. Вероятны ожоги и нежелательные последствия для здоровья.

 

morshiniНеугомонные погодные изменения, бесконечная смена холода на жару, хлорированная вода и декоративная косметика к началу 4-го десятка жизни образуют вокруг человеческих глаз морщинистую сеточку. Эти самые морщинки расстраивают женщин и мешают любоваться собою в зеркало.

 

 

Хотите избавиться от лучиков? Вовсе не обязательно тратить время и деньги в дорогих салонах и испытывать на себе болезненные процедуры. И народными средствами можно убрать морщины под глазами.

Начните с ежедневного очищения кожи. Нельзя спать в гриме! Поры - забиты, кожа - не дышит, цвет лица - портится. Сняв макияж, очистите лицо лосьоном или отваром трав, смажьте увлажняющим кремом.

Делайте регулярный легкий самомассаж лица.

Кроме того, народный опыт предлагает разнообразные рецепты масок, восстанавливающих и подтягивающих кожу вокруг глаз.

Чтобы убрать морщинки, окаймляющие глаза, воспользуйтесь оливковым маслом. Смешайте с ложечкой лимонного сока и втирайте по вечерам в кожу. Смывать не нужно.

Кашицы из хлопьев овса и теплого молока не менее полезны. Кремообразную массу наложите на проблемную зону, держите минут 7, смойте без мыла.

Маски желательно делать регулярно (2-3 р. в неделю).

Эффект не заставит себя дожидаться!