все салоны красоты Москвы
 
На сайте:
Салонов - 1
Обучение - 0
Фитнес - 0
Фото - 5395
Отзывов - 2176
Маникюр+Педикюр=Бесплатная Стрижка  
 
 

И вновь «сидячее» меню     2012-10-09

 

Итак, чтобы сидячий образ жизни не ухудшил здоровье человека, необходимо несколько скорректировать свое меню.

Известно, что люди, которым приходится больше заниматься не физическим трудом, а умственным, напрягают, прежде всего, мозг. Так же немало энергии забирают сердце и легкие. Что касается остальных органов, а кроме них еще и мышц, то они во время занятия умственным трудом не пребывают в активном состоянии и энергия им не нужна. Следовательно, необходимо при составлении собственного меню делать акцент на тех продуктах, которые как раз и были бы полезны мозгу. Чем же «питается» мозг? Главные поставщики энергии для него – это продукты, богатые глюкозой. Это значит, что именно продуктам, содержащим глюкозу или углеводы, нужно уделять особое внимание. Что же касается продуктов, богатых белками или жирами, то их количество необходимо сократить.

Корректируя собственное меню в пользу продуктов, изобилующих углеводами, помните, что предпочтение необходимо отдавать только тем из них, которые не содержат углеводы легкие. К продуктам указанной категории относятся, например, пирожные и конфеты, а также сахар. Альтернативу им составляют углеводы сложные. Такие углеводы содержатся, к примеру, в различных крупах, а еще в орехах.

Автор: Блеск.Ру - Салоны красоты Москвы



<<Назад

Отзывы (0)




календарь новостей

« октябрь 2012 »
пн 1 8 15 22 29
вт 2 9 16 23 30
ср 3 10 17 24 31
чт 4 11 18 25
пт 5 12 19 26
сб 6 13 20 27
вс 7 14 21 28